انواع کفش‌های دو و میدانی
هر رشته دو و میدانی نیازمند کفش مخصوص به خود است. کفش دو سرعت بسیار سبک و با کفی نازک طراحی می‌شود. کفش استقامت دارای بالشتک بیشتر و حمایت بالاتر است. کفش پرش ارتفاع ساختار محکم و سفت‌تری دارد. کفش پرتاب به ثبات و تعادل بیشتری نیاز دارد. انتخاب کفش نامناسب عملکرد را کاهش می‌دهد. شناخت انواع کفش اولین مرحله انتخاب است. هر کفش برای هدف خاصی طراحی شده است. مشورت با مربی در انتخاب کمک می‌کند.
سایز و اندازه مناسب
کفش دو باید نیم سایز بزرگتر از معمول باشد. فضای جلوی انگشتان حدود یک سانتیمتر لازم است. عرض کفش باید با پهنای پا متناسب باشد. کفش تنگ جریان خون را محدود می‌کند. کفش گشاد باعث لغزش پا می‌شود. بهتر است کفش را عصرها امتحان کنید. پوشیدن جوراب ورزشی هنگام امتحان ضروری است. اندازه مناسب از آسیب‌ها جلوگیری می‌کند.
جنس و مواد کفش
رویه باید از مواد تنفس‌پذیر ساخته شود. کفی میانی باید ضربه را جذب کند. کف بیرونی نیاز به لاستیک با دوام دارد. پاشنه باید بالشتک کافی داشته باشد. پنجه باید سبک و انعطاف‌پذیر باشد. وزن کفش با نوع فعالیت مرتبط است. مواد مرغوب دوام بیشتری دارند. تعادل قیمت و کیفیت مهم است.
ویژگی‌های فنی
جذب ضربه در پاشنه ضروری است. قوس کفش باید با پای فرد مطابقت داشته باشد. کفش استقامت نیاز به ثبات دارد. کفش سرعت باید سبک باشد. ارتفاع پاشنه به پنجه مهم است. کفش مسابقه drop کمتری دارد. کفش تمرینی drop بیشتری می‌خواهد. مشاوره با متخصص مفید است.
زمان تعویض کفش
کفش پس از ۵۰۰-۸۰۰ کیلومتر فرسوده می‌شود. کاهش جذب ضربه نشانه فرسودگی است. ساییدگی غیریکنواخت کف خطرناک است. کاهش حمایت کفش مشکل‌ساز است. دردهای مکرر نشانه خوبی نیست. ثبت مسافت طی شده مفید است. استفاده از دو جفت کفش توصیه می‌شود. تعویض به موقع از آسیب جلوگیری می‌کند.
:: بازدید از این مطلب : 10
|
امتیاز مطلب : 0
|
تعداد امتیازدهندگان : 0
|
مجموع امتیاز : 0
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
